École de Natation
ℹ️ Le prix inclut l’entrée à la piscine, uniquement aux horaires des cours.
📅 Pas de cours pendant les vacances scolaires vaudoises et lors des fermetures de la piscine (entretien).
🐠 Rouget
Âge : 4–6 ans
Ce groupe s’adresse aux enfants qui découvrent le milieu aquatique. Jeux et exercices adaptés leur permettent de développer confiance, motricité et plaisir dans l’eau, posant les bases pour la suite.
Durée du cours: 30min
🐟 Truite
Âge : 5–7 ans
Les enfants acquièrent les premiers gestes techniques (respiration, battements, déplacements) dans un cadre ludique, favorisant autonomie et sécurité.
Durée du cours: 45min
🦈 Barracuda
Âge : 6–8 ans
Renforcement de l’autonomie aquatique et introduction des différentes nages (crawl, dos, brasse) à travers des activités ludiques pour développer coordination et confiance.
Durée du cours: 60min
🐋 Orque
Âge : 8–11 ans
Les enfants perfectionnent les techniques des différentes nages, améliorent leur efficacité et développent endurance et bases de l’entraînement dans un cadre motivant.
Durée du cours: 60min
Compétition & Masters
ℹ️ Le prix inclut l’entrée à la piscine, uniquement aux horaires des entraînements.
📅 Kids & Futura : pas d’entraînements pendant les vacances scolaires vaudoises et lors des fermetures de la piscine (entretien).
📅 Juniors : pendant les vacances scolaires vaudoises, entraînements uniquement le soir et weekend; pas d’entraînementset lors des fermetures de la piscine (entretien).
📅 Espoirs, Élites & Masters : entraînements toute l’année, hors jours fériés et fermetures de la piscine (entretien).
🏅 Kids
Âge : 8–9 ans
Destiné aux nageurs ayant déjà une bonne maîtrise des bases techniques, ce groupe perfectionne les quatre nages, améliore l’endurance, la vitesse, les virages et les départs. Les séances développent la discipline, l’esprit d’équipe et familiarisent avec l’environnement compétitif, tout en conservant une approche ludique et motivante.
Recommandé : 2×/semaine.
Durée d’un entraînement: 60min
🚀 Futura
Âge : 10–11 ans
Pour les nageurs engagés dans une progression vers la compétition, avec un accent sur le perfectionnement technique des quatre nages, le travail des départs, virages et coulées, ainsi que le développement de la condition physique (endurance, vitesse, coordination). Les participants prennent part régulièrement à des compétitions pour acquérir de l’expérience, apprendre à gérer l’effort et renforcer leur esprit d’équipe.
Recommandé : 2×/semaine.
Durée d’un entraînement: 60min
🔥 Juniors
Âge : 12–13 ans
Groupe intermédiaire entre Futura et Espoirs, destiné aux nageurs souhaitant poursuivre leur progression après la catégorie Futura. Les nageurs n’ont généralement plus accès aux compétitions de la ligue Futura, mais souhaitent continuer à nager, progresser et s’investir dans un cadre structuré et motivant.
L’accent est mis sur le perfectionnement technique des quatre nages, le développement de l’endurance et de la vitesse, ainsi que la maîtrise des départs, virages et coulées. Les nageurs participent à des compétitions adaptées à leur niveau afin de continuer à acquérir de l’expérience. Le groupe Junior constitue une étape clé dans la construction du nageur, en préparant progressivement aux exigences du groupe Espoirs.
Recommandé : 3×/semaine.
Durée d’un entraînement: 60-75min
🌟 Espoirs
Âge : 14–15 ans
Pour les nageurs investis dans une pratique compétitive régulière, visant à optimiser la performance par un travail approfondi des aspects techniques, physiques et tactiques des quatre nages. Les compétitions, au niveau régional ou national selon la progression, se déroulent dans un cadre exigeant et motivant, axé sur le dépassement de soi.
Recommandé : 4×/semaine.
Durée d’un entraînement: 75-90min
🏆 Elite
Âge : 16 ans et +
Pour les nageurs engagés dans une pratique compétitive intensive, visant l’excellence technique, physique et stratégique. Le programme structuré inclut préparation physique, analyse vidéo, gestion de l’effort et compétitions de haut niveau. L’autonomie, la rigueur et l’implication sont des valeurs essentielles de ce groupe.
Recommandé : tous les entraînements.
Durée d’un entraînement: 75-90min
💪 Masters
Âge : Adultes
Pour les nageurs débutants ou expérimentés souhaitant s’entraîner régulièrement dans un cadre structuré. Les objectifs varient selon les profils : maintien de la forme, perfectionnement technique ou préparation à la compétition en catégorie Masters. Les séances combinent technique, condition physique et plaisir de nager, dans une ambiance conviviale et motivante, adaptée aux rythmes et besoins de chacun.
Durée d’un entraînement: 60-90min